チーズ好きの石原まい子
たま～に１人チーズフォンデュ（笑）
深夜には食べません。
ヘルシーな野菜（カボチャ・ブロッコリー・ジャガイモ・パン・パプリカ）
肉無し
・ダイエット中に適したチーズは？
牛乳と同じく、チーズもカルシウムを豊富に含んだ食材。
脂質や糖質の代謝を促進するはたらきがあるビタミンB2も含まれているので、カロリーと相談しながら低脂肪・高タンパクなチーズを選んでいきましょう。
ダイエット中におすすめなのは低カロリーなカッテージチーズ。
食べ過ぎに注意したいのはクリームチーズです。
美味しいんですけどね。
クリームチーズ
食べられるうちが華です。
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