眠らない歌舞伎町から眠ってる歌舞伎町に変換
ある時から不眠症になりました。
昔から読んでいただいてる方はご存知だと思います。
きっかけは、思い出したくもないような嫌な出来事の連続
いろいろございましたからね・・・
⇒裏社会
今は元気に生きてるだけで幸せを感じます。
不眠症の人ならわかると思いますが、眠いと感じても、いざ寝ようとすると眠れません。
ブログを始めた頃は眠剤も飲んでません。
どんなに疲れても朝方まで眠れない毎日でした。
１日の睡眠が３時間で仕事ができたのは、気合いと若さでしょう。
今はだいぶ変わりました。
6年前のように心も病んでおりませんしね。
何事においても強くなりました。
体内時計が狂ってしまう事は度々ございます。
暫らくは身体が非常に疲れます。
年齢もあり（笑）
そんなとき、簡単に直る方法がございます。
１泊でも２泊でもよいので、旅に出ることです。
もちろん、目的があることが重要。
何でも構いません。
温泉、友人と会う、仕事
必然的に朝は早く起きます。
目的があるから起きなければならない
夜は、いつもとちがった空間ですから自然と眠くなります。
科学で立証されたわけではございません。
わたくしが実証済み！
ですので、体内時計が狂ったときには無理にでも時間を作って、旅へ出ることをお勧めします。
リラックスする時間は大切ですからね。
東京から近場の温泉は箱根
昔は一週間に一度は行ってましたが、何年も行ってません。
日帰りより泊まりのほうがのんびりできますね。
こちら に行ってからは、早寝早起きです。
この時間は眠くなります。
石原まい子
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