筋トレ と共にハマっているのがスムージー
続くでしょうか
スムージー生活（これだけというのは無理）
今朝は・・・
アボカド 1/2個
バナナ 1本
リンゴ 1個
キウイ 1個
ホウレンソウ 1/4～1/2束
大葉 5枚
水1カップ（約300～400ML）
思いっきり飲みます
グリーンスムージー
超ヘルシーですね
もちろん、酔いません（笑）
こんな人がスムージーダイエットに向いている
■ダイエットが続かない
■美容も気になる
■お金はかけたくない
■野菜不足が気になる
■甘いモノがやめられない
■リバウンドしたことがある
■面倒なことはしたくない
■運動が苦手
■空腹が我慢できない
明日の予定
小松菜 1.5束
ピンクグレープフルーツ 1個
ミックスベリー 10～15粒
バナナ
水1カップ（約300～400ML）
羽衣会
