かむことで唾液が出て、食道へ流し込む潤滑油になる上、消化酵素のアミラーゼの助けをかりて炭水化物の分解が始まる
長くかめばかむほど、食べ物はより細かくなり、内臓での消化作用が容易になる
一口で１０回は噛むことが理想
昔からあるダイエット法です
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石原まい子の赤と黒の履歴書
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