バーンアウトを一言で説明すると「ある日突然、意欲が燃え尽きてしまうこと」。
元気で働いている人ほど、バーンアウトに陥りやすく、これまでの意欲満々の様子と、その後の落ち込みの落差が非常に激しいという特徴があります。
例えると弾力のあったゴムが疲弊し伸びきったような、単に体が疲れ果てたということにとどまらず、もう何もする気力がなくなったという意味で情緒的な消耗感。
人と距離を置く姿勢
“人とのやりとりのわずらわしさ”から逃れるために事務処理に集中することも特徴の1つ。
ストレスを溜めないようにしましょう
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