２２℃の都内
花粉が舞っております。
花粉症の症状を軽減
飲み物＝ハーブ、ルイボスティー、甜茶、ハトムギ、赤ワイン、凍頂烏龍茶（凍頂ウーロン茶）、べにふうき、緑茶
食べ物＝シソ、アジやイワシなどの青魚、ヨーグルト、レンコン、トマト、長ネギ、ショウガ、ゴボウ、大根、ニンジン、ホウレンソウ、カブ、サツマイモ、ヤマイモ、ジャガイモ、ギンナン、玄米、梅、プルーン、イチジク、マトン、シャケ、フグなど
ヨーグルト、玄米は毎日食べております。
十六穀、発芽米にハマってる今日この頃
野菜不足の人には最適ですよ
あとは使い捨てマスクは必需品ですね。
１度使ったマスクには花粉が付いてますから高いものは買いません。
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